Documentos CAS

1. Formulario B de culminación del Programa de CAS:

https://drive.google.com/file/d/1RY3NuJlq97Iv26roPjDqYbWPi5VkEQAc/view?usp=sharing


2. Autoevaluación:

https://drive.google.com/file/d/14aqA-zE8Go_FlKNkkzyO7kGEhsWuDPdM/view


3. Ficha de supervisión del Proyecto Personal (fotos):

4. Ficha de proyecto Inventario Primaria:

https://drive.google.com/file/d/15YKA5dGTd6jYd6VWNU4Tzqh9rAw3yF0Y/view?usp=sharing

ExpoCAS - VideoDocumental

Como es tradición, el colegio este año también realizó la ExpoCAS, donde se evidencian las experiencias y resultados de aprendizaje que lograron los alumnos de tanto el 1er año de bachillerato como eel segundo. Es una fecha importante pues es la culminación del año de CAS y es una muestra de todo lo que aprendimos ese año, por ello es necesario preparación y detalle en la preparación. Evidenciamos nuestro proyecto integrado, es decir nuestro viaje a Pucallpa, donde realizamos trabajos en las tres áreas de CAS y logramos concretar todos los resultados de aprendizaje, además que fue algo realizado por todo el salón por lo que era una muestra condensada de lo que se había hecho ese año en CAS a nivel de B.I II en conjunto. 

Para preparar la exposición nos dividimos en grupos, por ejemplo a algunas amigas les tocó hacer trabajos más manuales mientras que a unos amigos y yo nos tocó hacer el documental, es decir continuar lo que habíamos hecho el segundo bimestre durante el viaje en Pucallpa, que fue grabar y entrevistar a compañeros. Esta vez debíamos condensar todo ese material gráfico y editarlo para que fuera un testimonio de nuestra experiencia. 

Mi grupo estaba integrado por: Jose Acevedo, Christian Alva y Jose Whittembury. Una vez que reunimos todo el material es decir imágenes y videos los descargamos en la computadora para comenzar a escoger con el que trabajaríamos, seleccionamos las fotos más representativas y que reflejen más de nuestra experiencia en Pucallpa. Luego decidimos escoger la pista de sonido que acompañaría la introducción del video: 

https://soundcloud.com/tbco/the-binary-cumbia-orchestra-gigante-1 (Gigante - The Binary Cumbia Orchestra) 

Poco después nos topamos con un problema, no teníamos mucha idea de cómo usar el programa de edición escogido: Windows Movie Maker. Pero claro, no dejamos que eso nos detuviera y comenzamos a aprender, mientras estábamos en el colegio vimos algunos tutoriales y al ver que no era tan difícil, decidimos ver que estilo escogeríamos para darle forma al video, decidimos que haríamos algo al estilo del canal Luisito Comunica, un youtuber mexicano que tiene una forma de editar sus videos muy amena y atrayente. Decidimos poner eso en práctica. Así comenzamos a decidir los tiempos, priemro se empezaría mostrando fotos de Pucallpa y luego pondríamos entrevistas realizadas a los compañeros en el Museo Non Axebo y otros videos cortos. La secuencia del video debía ser "amigable" con el que la veía y mantenerlos entretenidos mientras se proyectaba todo el documental, obviamente nuestro objetivo no era solo entretener sino también informar sobre lo aprendido en el viaje. También incluimos la entrevista con la doctora Manuela ya que fue muy enriquecedora.

Algo importante de esta experiencia CAS es que trabajamos en equipo, tomando las decisiones juntos y discutiendo lo que sería mejor o más apropiado, todos aportamos. También aprendí cómo se planificaba hacer un video, es algo no muy complicado, se hace un plan de qué imágenes y videos estarán  ahí, la secuencia, que estilo se quiere que tenga y se edita todo. 

Aquí están las fotos de la expocas

Reflexión Final

Aquí está mi reflexión final, estoy feliz por lo que he logrado durante estos dos años:

https://drive.google.com/file/d/1nzKsLTdIqa2xRmmNhPjcPknHMj8IdoFb/view?usp=sharing

Reflexión Final Proyecto Personal - Inventario de Primaria

Hemos llegado a la última parte del proyecto personal y todas las tareas que como grupo nos propusimos al inicio del proyecto o como a mí me gusta llamarlo reto, han sido cumplidas. Estoy muy feliz de poder decir que he cumplido lo que me proponía y creo que este proyecto me ha ayudado a mejorar como persona, algo muy satisfactorio. Para concluir con el proyecto, me gustaría hacer una reflexión final sobre todo lo que aprendí, respondiendo una serie de preguntas que yo misma me plantée: 

¿Cuáles fueron los principales resultados que alcancé con este proyecto? 

Creo yo que alcanzamos todos los resultados de aprendizaje, no obstante siempre hay algunos que se logran más. Estos serían: 

1.- Mostrar habilidades de trabajo en equipo y reconocer los beneficios del trabajo colaborativo: Este resultado fue sin duda, el que más me costaba lograr durante toda mi vida y que pude entender a profundidad mediante este proyecto. El proyecto me ayudó a ver todos los beneficios del trabajo en grupo, y no solo eso sino también a ver cuán necesario es para muchas cosas. Como siempre digo: "Sien el trabajo en equipo no se hubiese podido hacer este proyecto."

2.- Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso: Hubieron muchos retos que se nos plantearon a lo largo de las 10 u 11 sesiones, algunos amenazaban con no dejarnos terminar nuestro proyecto en la fecha límite como el hecho de que habían muchos materiales y pensamos que no seríamos capaces de contarlos todos. Logramos solucionar esto con estrategia y perseverancia, a veces un "¡Sí se puede!" vale mucho. Siempre tuvimos en la mente que no nos rendiríamos y eso nos ayudó a plantear soluciones para los retos. Aprendimos a dividirnos los trabajos, desarrollando habilidades de por ejemplo, organización. También entendí que la perseverancia y constancia es necesario para poder lograr lo que uno se propone. 

3.- Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar: Soy una persona un poco impaciente, por lo que el hecho de realizar el inventario, que involucraba lo quisiera o no actividades un poco monótonas, sin embargo con este proyecto aprendí la virtud de la paciencia y concentración. Fue como un curso de meditación, para lograr buenos resultados hay que concentrarse y ser pacientes, lo bueno viene con tiempo y esfuerzo. El Inventario también me ayudó a ser menos distraída, un área que siempre necesite mejorar. Me di cuenta que con un poco de ingenio se podía mejorar el proyecto, un punto fuerte que utilicé. 

4.- Mostrar cómo iniciar y planificar una experiencia de CAS: Qué hubiese sido de nosotras si no hubiésemos planificado nuestras experiencias, desde llevar un pequeño cuaderno para anotar cantidades y las condiciones de los materiales hasta vaciar todo en un excel, cada paso del proyecto involucró planificación y responsabilidad. Esto me demostró que cuándo algo se planifica sale bien. 

¿Cómo te sientes respecto al proyecto una vez finalizado? 

Puedo decir, con toda sinceridad, que estoy feliz de haberme embarcado en este proyecto, me ha enseñado cosas que realmente me son útiles y me ha mostrado que la reflexión mediante actividades contar materiales es posible. Además también aprendí que muchas veces subestimas cosas, cuándo no debería ser así. Al inicio pensé que sería un proyecto fácil de concretar, pero demostró no ser así, muchos retos se plantearon en el camino y entendí que nada es fácil de conseguir, todo cuesta trabajo. Creo que me llevó muchas cosas de este proyecto, cosas que me hubiese llevado de un curso de meditación: 

- Concentración 

- Paciencia 

- Humildad 

Proyecto Personal - Inventario de Primaria (2 fechas finales)

En la primera semana  de noviembre volvimos a ir a primaria para seguir con el inventario, esta fecha ya nos encontrábamos en exámenes pues en los días siguientes tendríamos nuestros exámenes de inglés. Para este punto del proyecto ya no nos faltaba mucho para finalizar con el inventario, teníamos que contar figuras circulares en fracciones, eslabones y un taper con cubos de madera.

La segunda vez que fuimos en noviembre fue el 17, una vez que ya habían acabado las evaluaciones, este día terminamos de contar todos los materiales, dando por finalizado el inventario, que ahora tendríamos que pasar a formato virtual. 

Estas dos fechas, al igual que las anteriores aprendí diferentes cosas. Por ejemplo, a ser cuidadosa con los detalles y a no dejar las cosas para después, habían diferentes materiales que no estaban en las condiciones más óptimas, es decir, algunas cajitas de plástico estaban algo rotas o tenían alguna rajadura, lo debíamos anotar en ese momento para no olvidarnos después. Creo que ese fue un punto fuerte para nosotras, hicimos las cosas con cuidado y detalle para que no quede ningún cabo suelto. También cuidamos el orden, poniendo todos los materiales en su lugar y arreglándolos para que no estén desorganizados. 

Estas fechas también fueron una muestra de compromiso con nuestro proyecto pues a pesar de que estábamos en exámenes decidimos ir a seguir con el inventario, creo que en ese aspecto fuimos muy responsables. No obstante no todo nuestro desempeño fue ideal, hubo momentos en que nos distraíamos mucho hablando y teníamos que reiniciar la cuenta de un material, es algo que se debe mejorar para cosas en adelante. Sin embargo puedo decir que ya no nos distraíamos tanto como en las primeras fechas, por lo que si bien el problema no se solucionó completamente sí se logró avanzar bastante. 

Una vez más me di cuenta de lo necesario que es el trabajo en equipo, por ejemplo mientras mis compañeras contaban a veces yo transportaba los materiales del almacén a la sub-dirección o viceversa. Había veces en que nos dividíamos los materiales para que acabemos de contarlos más rápido. 

Cuándo terminamos con el inventario reparamos en que debíamos pasar las anotaciones a formato virtual, por lo que también decidimos planficar como realizaríamos esto la última fecha que fuimos a hacer el inventario. Por ello le preguntamos a la secretaria de sub-dirección cómo lo debíamos hacer y ella nos dijo que debíamos ir a secretaría general a pedir el excel que tenían para hacer inventarios. Fuimos y dejamos nuestro USB para recogerlo más tarde con el excel, que será llenado después

Saliendo a correr

Ya han pasado casi dos semanas desde la primera vez que fui a correr, el sábado 5, hoy es sábado 19 y he corrido otras 4 veces entre estas semanas, la primera vez decidí correr solo 5 minutos porque era nueva en el deporte. 

Pero a medida que pasaban las experiencias decidí aumentar el tiempo y ahora estoy corriendo 20 minutos, si bien se que no es mucho, creo que he logrado algo bueno: 

Además para este día planifiqué una ruta específica iría desde Ca. Huaca del Sol, donde vivo, hasta Portada de la Luna, planifique bien la experiencia y preví que todo la experiencia la haría en maso menos 1 hora , 20 minutos para desayunar, 7, de calentamiento, 10 de correr, 5 de descanso y 10 de correr nuevamente. 

Además vi que me distraía fácilmente, un punto débil en mí, para evitar esto llevé mi celular, al escuchar música me podía concentrar más en lo que estaba haciendo. 

Respecto a la semana pasada he mejorado mis tiempos, ahora soy un poco más rápida y las piernas no me queman tanto como al inicio: 

5 minutos - 500 metros 

20 minutos - 2100 metros 

Primer día corriendo

Hoy -sábado 5 de agosto- fue el primer día que fui a correr, si bien empecé emocionada no fue una experiencia grata ya que no estoy para nada en forma y me costó mucho seguir corriendo después de solo 2 minutos. 

Estuve indagando previamente que era lo necesario para poder practicar el running, vi que antes de iniciar necesitas realizar, obviamente, ejercicios de calentamiento, por ello:

- Primero intenté tocar mis pies sin doblar mis rodillas 

- Llevé mi brazo izquierdo hacia el lado derecho y viceversa 

- Me estiré bien 

Todo esto me sirvió para en alguna medida estar más preparada para el ejercicio que venía, tengo que decir que sin la investigación realizada probablemente me hubiese cansado mucho más. 

Un punto fuerte para esta experiencia es que me levanté temprano y me preparé un desayuno con proteínas que me ayudarían a correr. Sin embargo algo en lo que me di cuenta necesito mejorar es que debo delimitar una ruta con anterioridad. 

No había delimitado una ruta por la que correría por lo que solo corrí un par de veces las cuadras de mi casa durante 5 minutos. 

Creo que ese es un aspecto para mejorar la próxima vez.