Saliendo a correr

Ya han pasado casi dos semanas desde la primera vez que fui a correr, el sábado 5, hoy es sábado 19 y he corrido otras 4 veces entre estas semanas, la primera vez decidí correr solo 5 minutos porque era nueva en el deporte. 

Pero a medida que pasaban las experiencias decidí aumentar el tiempo y ahora estoy corriendo 20 minutos, si bien se que no es mucho, creo que he logrado algo bueno: 

Además para este día planifiqué una ruta específica iría desde Ca. Huaca del Sol, donde vivo, hasta Portada de la Luna, planifique bien la experiencia y preví que todo la experiencia la haría en maso menos 1 hora , 20 minutos para desayunar, 7, de calentamiento, 10 de correr, 5 de descanso y 10 de correr nuevamente. 

Además vi que me distraía fácilmente, un punto débil en mí, para evitar esto llevé mi celular, al escuchar música me podía concentrar más en lo que estaba haciendo. 

Respecto a la semana pasada he mejorado mis tiempos, ahora soy un poco más rápida y las piernas no me queman tanto como al inicio: 

5 minutos - 500 metros 

20 minutos - 2100 metros 

Primer día corriendo

Hoy -sábado 5 de agosto- fue el primer día que fui a correr, si bien empecé emocionada no fue una experiencia grata ya que no estoy para nada en forma y me costó mucho seguir corriendo después de solo 2 minutos. 

Estuve indagando previamente que era lo necesario para poder practicar el running, vi que antes de iniciar necesitas realizar, obviamente, ejercicios de calentamiento, por ello:

- Primero intenté tocar mis pies sin doblar mis rodillas 

- Llevé mi brazo izquierdo hacia el lado derecho y viceversa 

- Me estiré bien 

Todo esto me sirvió para en alguna medida estar más preparada para el ejercicio que venía, tengo que decir que sin la investigación realizada probablemente me hubiese cansado mucho más. 

Un punto fuerte para esta experiencia es que me levanté temprano y me preparé un desayuno con proteínas que me ayudarían a correr. Sin embargo algo en lo que me di cuenta necesito mejorar es que debo delimitar una ruta con anterioridad. 

No había delimitado una ruta por la que correría por lo que solo corrí un par de veces las cuadras de mi casa durante 5 minutos. 

Creo que ese es un aspecto para mejorar la próxima vez.

Proyecto personal - Inventario de primaria

Hoy fuimos de nuevo a primaria, sin embargo mis dos compañeras tuvieron un inconveniente por lo que no pudieron estar presentes. 

Por ello decidí que hoy contaría solamente los cubos de madera, eran unas cajas de madera con cubitos pequeños adentro. 

Sin embargo eran muchas cajas por lo que decidí que en vez de contar una por una las acomodaría todas juntas en un rectángulo y contaría la primera fila luego lo multiplicaría por el número de filas. 

Creo que ahí desarrolle una nueva habilidad que me permitió realizar las cosas en poco tiempo pero eficientemente. 

Me esforcé mucho en ordenar las cajas y asegurarme de contar bien su contenido por lo que creo que mostré perseverancia con esta experiencia cas. 

Para no distraerme decidí pararme, ya que parada tengo mayor necesidad de hacer algo y eso evita que me distraiga. Funcionó muy bien, un punto fuerte que debo recalcar es el hecho de que desarrolle la estrategia ya mencionada antes: contar una fila y una columna para hacer la tarea más rápido. 

Aunque mis compañeras no estuvieron presentes hoy, aún pude ver la necesidad de trabajo en equipo, ya que de haber estado todas hubiésemos podido contar más materiales 

Creo que hoy también logré comprometerme en gran medida con la experiencia CAS pues hice mi trabajo lo mejor posible, teniendo en cuenta lo que aprendimos en agosto (la reflexión de los actos en cadena), al pensar siempre en eso encontraba una motivación para hacer la experiencia tan bien como pudiera.

Proyecto personal - Inventario de primaria

Hoy día fuimos por primera vez a primaria para poder empezar con el inventario. Había muchos materiales por lo que escogimos el más abundante par intentar clasificar y contar. 

Como somos 3, al inicio pensamos que el trabajo no sería muy duro, sin embargo eran muchos táperes todos llenos de pequeñas piezas y debíamos contar cada una. 

Ahí surgió el primer problema: ¿Cómo se supone que debíamos contar todas esas piezas? ¿Nos alcanzaría el tiempo de ese día siquiera? 

Obviamente decidimos dividirnos la tarea, ahí repare en la necesidad del trabajo en equipo, imprescindible para realizar no solamente este tipo de actividades sino para la vida en general. Sinceramente, no creo que de no haber sido un equipo hubiésemos podido lograr acabar con esta tarea. 

Sin embargo, persistía el problema de cómo contar todas esas piezas, sugerí que en vez de contar una por una, lo que nos tomaría una infinidad de tiempo contaramos de dos en dos o de tres en tres, la estrategia resulto muy eficaz ya que pudimos finalizar con todos los taperes ese día 

Creo que ese día desarrolle una nueva habilidad, la de organización y la de conteo rápido, inclusive me puse un determinado tiempo en el que debía terminar de contar el contenido de cada táper. 

Creo que nos falto planificar de antemano como sería esta experiencia, lo tendríamos en cuenta para la próxima vez. 

Este día aprendí otros resultados de aprendizaje, por ejemplo el de Mostrar que se han
afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso, pues encontramos un problema y lo solucionamos con creatividad, mejorando o adquiriendo habilidades de organización. Hoy también me di cuenta de cuán importante es el resultado de aprendizaje 3, que tiene que ver con planificar una experiencia CAS, si no se planifica dicha experiencia las cosas tienden a salir no muy bien, pues no tenemos un esquema que seguir o una lista de tareas que terminar. Nunca he sido muy buena planificadora, pero intentaré serlo para poder culminar este proyecto satisfactoriamente, creo que este resultado de aprendizaje también tiene mucho que ver con el 4to, el de mostrar compromiso y perseverancia con la experiencia CAS, cuándo te comprometes verdaderamente, planificas todas las experiencias al detalle para que salgan lo mejor posible. Haciendo un mea culpa, eso nos falto hoy día, pero me aseguraré de que no vuelva a ser así para que las experiencias salgan muy bien, pues yo estoy comprometida de corazón con este proyecto. 

Aquí están las fotos de lo que contamos hoy: